Orokorrean, minbizia prebenitzeko, animali jatorriko elikadura koipetxua, haragi gorria eta aurrez prestatutako jakiak murriztea gomendatzen da eta zuntza, fruta eta barazki ugari jatea lagungarri izango da.

 

MURRIZTU:

Gantz saturatuak: esne betea, gurina, haragi gorria, gazta edo koko-olioa. (erlazio zuzena azaldu dute ikerketek bular- minbizia sortzeko posibilitatearekin ; baita ere kolonekoarekin)

 

GEHITU:

Fruta, barazki eta lekaleak. Ikerketa askok azaldu dute eragin babeslea duela. Bitamina, zuntz eta agente fitokimiko asko dituzte eta hauek eragin babesle bat dute tumore kantzerigenoen aurrean. 

​

Kolorez taldekatutako elikagaiak:

• Gorria: Tomateak, tomatea edo sandiaren deribatuak.

• Laranja: azenarioa, batata, mangoa, kalabaza.

• Hori-laranja: Fruitu zitrikoak (naranja, mandarina, limoia, lima), papaia, melokotoia, kalabaza. 

• Berdea: Espinaka, aza eta hosto berdeko barazkiak.

• Berde-txuri: Brokoli, azalorea. 

• Berde-hori: Baratxuria, tipulak, zainzuriak.

• Urdina: Arandanoak, mahats-moreak, aranak. 

• Gorri- morea: Mahats gorriak, gereiziak.

• Marroia: Lekale, artoa, ogi eta zereal integrala. 

 

EGOSKETA MODUEN ERAGINA:

Elikagaia erretzean “amina heterozikliko” izeneko molekula

batzuk konzentratzen dira eta hauek kantzerigenoak dira. Konposatu hauek, erretzen

diren edozein haragietan egon daitezke (oilaskoa, arraina…)

 

ALKOHOLA:

Alkohola kantitate handietan edateak, gaixotasun hau izateko posibilatea handitzen du.

Arazoa “kantitatean” dago, eta ikerketek diote bere eragina ahoan, faringean,

laringean eta esofagoan izaten dela.