Beste ohitura osasuntsu batzuk

Hainbat minbizi mota aurreikusteko ohitura osasuntsu batzuk hartu behar dira. Hona hemen hartu behar diren ohituretako batzuk:

1.  Eguzki izpietatik babestea komenigarria da.

2. Komenigarria da, ez gainelikatzea, honek tumoreen hazkundea sustatzen duelako, ondorioz, zelula batzuk arruntak baino askoz azkarrago hazten dira.

3. Karbohidrato gehiegi kontsumitzea tumore-hazkundea sustatzen du.

4. Gorputzeko pisua mantentzea.

5. Landare-jatorriko elikagaiak kontsumitzea.

6. Kontserbaziorako gazitutako elikagaiak ez kontsumitzea

7. Ez erre.

8. Alkohola edaten baduzu, bi unitate edan eguneko gizona bazara eta bat bakarrik emakumea bazara.

9. Zorroztasunez bete minbizia eragin dezaketen sustantzien eragina prebenitzeko dagoen legeria. Sustantzia horien erabileraren inguruko osasun eta segurtasun gomendio guztiak bete.

10. Erradiazioen aurka babesteko arau guztiak bete itzazu.

11. 25 urtetik gorako emakume guztiek umetoki-lepoko minbizia saihesteko detekzio goiztiarreko probak egin beharko lituzkete.

12. 50 urtetik gorako emakume eta gizonezkoek, koloneko minbizia goiz antzemateko probak egin beharko lituzkete.

13. 50 urtetik gorako emakumeek bularretako minbiziaren detekzio goiztiarrerako mamografia bat egin beharko lukete.

14. Hepatitis B birusaren txerto kanpainan parte har ezazu.